things we should know
things we should know Read More »
Diet Pun Boleh Makan Sedap!
Siapa kata bila diet, kena makan kosong, tawar, dan membosankan? Sebenarnya, ramai antara kita give up dengan diet bukan sebab tak kuat semangat — tapi sebab rindu makanan yang sedap. Khusus untuk anda yang sedang jaga badan, saya nak kongsi cara bagaimana anda boleh kekal sihat sambil menikmati resepi warisan Melayu yang lazat. 🍛 1.
Diet Pun Boleh Makan Sedap! Read More »
Rendang tok asli
Warisan Moyang Yang Masih Kekal Sampai Hari Ini. Rendang Tok bukan sekadar hidangan, tapi satu lambang kasih sayang, tradisi dan kenangan yang diwarisi dari generasi ke generasi. Dalam artikel ini, saya ingin kongsikan bukan sahaja resipinya, tetapi juga kisah di sebalik rendang istimewa ini. Rendang Tok dikenali sebagai rendang versi “kering” yang popular di Perak.
Serunding Kelapa
Serunding kelapa ialah hidangan yang diperbuat daripada kelapa parut yang digoreng kering bersama campuran rempah, bawang, cili, dan kadang-kadang ikan bilis, udang kering atau daging. Rasanya boleh jadi manis, pedas, atau lemak, bergantung kepada resipi keluarga atau negeri. ✅ Bahan Berkualiti 🔥 Cara Masak 💡 Tip Tambahan
Kesihatan metal semakin meningkat
Sempena Hari Wanita Antarabangsa 2025. MIASA Malaysia telah melancarkan inisiatif kesihatan mental berfokuskan wanita ini bertujuan untuk meningkatkan kesedaran dan sokongan terhadap isu kesihatan mental dalam kalangan wanita, yang sering kali kurang diberi perhatian. Masalah kesihatan mental di Malaysia semakin membimbangkan, dengan peningkatan ketara dalam kalangan pelbagai peringkat usia. Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) melalui Tinjauan
Kesihatan metal semakin meningkat Read More »
gaya hidup sihat
🌿 1. Makan Untuk Hidup, Bukan Hidup Untuk Makan Bayangkan badan kita seperti enjin – bila diberi ‘bahan api’ yang betul, ia akan berfungsi dengan cemerlang! Pilih makanan segar dan berkhasiat: buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan bijirin penuh.💡 Tip bijak: Amalkan konsep “suku-suku separuh” dalam pinggan – suku karbohidrat, suku protein, dan separuh sayur.
2 motis diet yang kita biasa buat
❌ Mitos 1: “Kalau nak kurus, kena elak makan nasi langsung.” Fakta:Nasi bukan musuh utama dalam penurunan berat badan. Apa yang penting ialah jumlah (portion control) dan keseimbangan pemakanan secara keseluruhan. Nasi (terutama nasi putih) adalah sumber karbohidrat yang memberi tenaga. Bila dimakan dalam jumlah yang sesuai dan digabung dengan protein serta serat, ia boleh
2 motis diet yang kita biasa buat Read More »
Belajarlah untuk menjaga hati dan batas diri.
Bukan semua urusan orang lain memerlukan campur tangan kita. Latih diri untuk tidak terlalu sibuk menilai kehidupan orang lain, kerana setiap orang punya cerita dan ujian yang berbeza. Dan kadang-kadang, diam itu lebih mulia daripada berkata-kata tentang perkara yang tidak memberi manfaat. Tenangkan hati, jaga lisan, dan fokus pada memperbaiki diri. Itulah adab yang tinggi
Belajarlah untuk menjaga hati dan batas diri. Read More »
wajik pulut
Kuih Tradisional Warisan Nenek Moyang yang Tak Lapuk Ditelan Zaman PengenalanKuih wajik bukan sekadar sejenis makanan manis, tetapi juga lambang kasih sayang, keberkatan dan kemanisan dalam kehidupan orang Melayu. Kuih ini biasanya hadir dalam majlis kenduri, perkahwinan, Hari Raya dan upacara adat. Dengan aroma harum santan dan rasa manis gula melaka, wajik telah menjadi sebahagian
